حبة واحدة يومياً من حبوب اوميغا ٣ قد تكو جيدة للاستفادة من فوائدها ولكن في الحقيقة, هذه الكمية لا تكفي, ف كم حبة أوميغا 3 في اليوم نحتاج

كيف تعرف ان كان الجسم يحصل على كفايته من المغنيسيوم, اضغط هنا لتعرف اعراض نقص المغنيسيوم وكيف تفرق بينها وبين اعراض ارتفاع المغنيسيوم في الدم

تعرف على فوائد المغنيسيوم وتاثيره في صحة العظام, صحة القلب, ضغط الدم ومستوى السكر وتعرف على اهم المصادر الطبيعية للمغنيسيوم في الاطعمة

تعرف على أفضل أنواع حبوب المغنيسيوم في الصيدليات واستعمالات كل نوع منها، وتعرف ايضا على جرعة الاحتياج اليومي المثالية وافضل وقت لتناولها

اكتشفي قوة أوميغا 3 وتأثيرها المدهش على صحة بشرتك، قوة شعرك، فرصتك في حدوث الحمل وعلى صحة جنينك. اعرفي ايضا افضل وقت وجرعة لتناول الاوميغا 3

سنتروم أفضل مكمل غذائي ممكن ان تستخدمه بعد سن الاربعين للحفاظ على صحتك, زيادة انقاص الوزن, تنظيم مستوى السكر وحمايتك من فقر الدم