المؤشر الجلايسيمي لمربى الأناناس

تعرف على المؤشر الجلايسيمي لمربى الأناناس و الحمل الجلايسيمي لمربى الأناناس وتأثيرهما على مستويات السكر في الدم، وما هي فوائد مربى الأناناس.

المؤشر الجلايسيمي لمربى الأناناس يساوي 65، مما يصنّفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط.

الحمل الجلايسيمي لمربى الأناناس

الحمل الجلايسيمي لمربى الأناناس يساوي 10.1، مما يجعله ضمن فئة الأطعمة ذات الحمل الجلايسيمي المتوسط.

يحتوي 100 غرام من مربى الأناناس على:

غني بالفيتامينات والمعادن: مربى الأناناس يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وهي عناصر مهمة لدعم صحة الجسم بشكل عام.
مضاد للالتهابات: يحتوي مربى الأناناس على إنزيم البروميلين، الذي يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم ويمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الالتهابات المزمنة.
تحسين الهضم: البروميلين الموجود في مربى الأناناس يساعد على تكسير البروتينات، مما يعزز عملية الهضم ويساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
دعم المناعة: الفيتامين C الموجود بكثرة في مربى الأناناس يلعب دوراً رئيسياً في تعزيز وظائف جهاز المناعة، مما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.